Otwarte Rodzinne Mistrzostwa Dzielnicy Śródmieście w koszykówce 3x3

Łączymy aktywność fizyczną z rodzinnym spędzaniem czasu! Startujemy z treningami przygotowującymi do wiosennych Otwartych Rodzinnych Mistrzostw Dzielnicy Śródmieście w koszykówce 3x3. Pierwszy z treningów zaplanowany jest na niedzielę (19.11) w godzinach 18:00-20:00. Spotkamy się w hali OSiR Polna (ul. Polna 7A, Warszawa).

Zapisywać się można za pośrednictwem strony: https://zapisy.poloniawarszawa.com/.

Trening skierowany jest do uczniów szkół podstawowych (od pierwszej klasy, tj. rocznik 2016*), ponadpodstawowych oraz dorosłych. W wydarzeniu nie trenują drużyny. Podczas treningów stawiamy na walor edukacyjny – uczymy grać w koszykówkę. Dlatego nie narzucamy z góry, że muszą zgłosić się minimum 3 osoby z rodziny. Można przyjść na trening i nie brać udziału w mistrzostwach. Treningi mają na celu przygotowywanie do mistrzostw, ale jednocześnie popularyzować koszykówkę.

*Rocznik 2017, jeżeli jest uczniem pierwszej klasy szkoły podstawowej.

Zapraszamy dziewczęta i chłopców.

Koszykówka 3x3 zyskuje z roku na rok coraz większą popularność. Ma proste zasady, jest dynamiczna i przyjemna dla oka. Trzeba pamiętać o kilku podstawowych zasadach jak chociażby grze na jeden kosz, dwóch drużynach po trzech zawodników i maksymalnie jednym zmienniku czy punktacji (odmiennej niż w koszykówce 5x5).

Podczas pierwszej sesji treningowej pracować będziemy nad podstawowymi elementami, które są niezbędne do nauki gry w koszykówkę. Bardzo duży nacisk zostanie położony na odpowiednią rozgrzewkę oraz odpowiednie poruszanie się podczas wykonywanych ćwiczeń.

Uczestnicy w ramach doskonalenia poznanych elementów będą również rywalizować w małych grach i zabawach koszykarskich. Podczas rywalizacji przez cały czas wpajane będą zasady postępowania fair play. Cały trening zakończy się rozciąganiem oraz rozmową uświadamiającą na temat odpowiedniej regeneracji oraz odżywiania po treningu.

Prosimy zabrać strój oraz obuwie sportowe na zamianę. Organizator zapewnia wodę, piłki.